武術の勉強をしてきました
今日は野村のよくわからない話です。
午前中はトゥクトゥクにのって
午後は公園でサッカーしました⚽️
疲れました💦
昨日は武術を勉強してきました
身体操作や武術の歴史について
知らないことがあっておもしろかったです
終わってからずっと1人で施術に応用する
イメージトレーニングをしていて
相手がいなかったので妻と子供に実験して
切れ味を試していました！
切れ味抜群です！
武術じゃないですよ、武術を施術に応用したらどうなるのかって感じです。
またまた明日から楽しみです。
んで、
どんなことを意識して勉強したのかを
書きたいと思います。
今回は初めて門を叩く流派の武術でした。
（なかなかぼくのセンサーに合う武術ないです）なんか上からみたいな感じですみません💦
普段は
ほぼみようみまねで自分で鍛錬してます
暴力的な武術が苦手です笑
あと技にかかりにいかないと
空気悪くなるみたいな
約束稽古も嫌いです笑
わがままです(^^)
全員初対面なので僕から
声を出してコミニケーション取ることを
意識しました。
講師の先生によく声をかけてもらえたと
思います。ありがたいです
そんなこんなで
いろんな技を受けさせてもらえました
おかげさまで技の範囲が広がったと実感しています。
何が言いたいかというと
普段の慣れた場所、人から一歩離れて
自分がどんな人間でどんな感じなのかを
フラットに感じることでわかることが
少しでもあるので普段と違うところでどんな感じかを試してみるとおもしろいです。
また日常に立ち返った時に
一歩でも成長するはずです
またそんなことを実感することが幸せに感じています、あらためて思いました。
明日からまた一味違った技そして
人間味を出せたらいいなと思います
ほんとにありがとうございます。
よい休日を過ごせますように♪
なんでも極める
オーソドックスな整体は、筋肉や関節の施術ですね
ちょっとマニアックになって
内臓と言ったところ
さらに人間に流れている電気的なもの
気とか経絡とかチャクラなどを調整することで脳がリラックスして症状なんて気にしなくなります😊
【病は気から】と言いますが
肉体的に疲れていると、それは肉体的に回復しないといけませんね。
気持ちだけでは追い付かない部分もあります
10月も全力で走ります！
いつも施術を受けていただきありがとうございます！
最高のパフォーマンスを！
子供の動きを見て、自分に足りないものを感じました。もっとレベルアップします。
その先にあるのは、日本一の治療家になりたいです。
まだ誰でもわかるようにできないので
よかったら教えてください。
イメージはライダーです。
例えば、リズムに乗るのもライダーです！
自律神経のちょっとした話
自律神経の乱れは気持ちの問題では
ないです、ホルモンの関係でそうなるというだけです。
骨格的に分解すると
体の歪み
もっと分解すると
筋肉、関節の硬さとして現れます
内臓からの身体反応もでます
もっと分解
今度は内部環境は交感神経、副交感神経
のバランスの乱れ
さらに分解します
アドレナリン、ノルアドレナリンなどの
抗ストレスホルモンで体を動かす
（最初の骨格に現れている）
さらに分解
抗ストレスホルモンは副腎から分泌
よって副腎疲労を起こす
さらに分解すると
副腎疲労になると朝体がだるい
胃腸が動かない
イライラしたり落ち込んだりする
気分の落差がある（本人は気付いてないことあり）
夕方疲れる
夜眠れなくなり眠れないことに焦る
さらにアドレナリンや抗ストレスホルモン
を出す
また副腎疲労するサイクル
もっと分解します
抗ストレスホルモンの働き
仕事したり活動するときに必要な働きをします。その他、緊急事態での対処
戦ったり逃げたりと言う具合です。
現代では嫌なことや苦手なこと、本人の考えや性格の癖も影響（ストレス一般）
人の体は食事を取らなくても疲れていても
行動が必要なときに
血液にエネルギーを回して、身体中の細胞へエネルギーを送って対処しています。
そのエネルギーは筋肉あるいは脂肪を分解して作ります
臓器でいうと
副腎や甲状腺が抗ストレスホルモンを担当
それではまとめ
副腎疲労にまでなると
上記に書いたように胃腸が動かなくなって
さらに生活リズムが狂ってしまい
本来細胞へエネルギーを供給するために
必要な
栄養が補給できなくなって
副腎や甲状腺などの抗ストレスホルモンを使って生きているので
しだいに副腎や甲状腺が弱ってしまいます。
だから気持ちだけで対処すると
危険です。
栄養を入れて、気持ちに余裕を持ちましょう。あと疲弊した体を整えるのも大事です。
気持ちのいい秋
美味しいものを食べて
五感を刺激しましょう。
さて3日目
夜遅くなりました
今日は手技の勉強会に行ってきました
朝は20分の散歩
に加えて太極拳的な運動を少ししました
体重は順調に減ってます
たぶん筋肉ついてきているので
そんなに減らないかな？
移動時間はちょいブログを書いて
いつもは自由に栄養補給をしていたのですが
尊敬する師匠の前では少し
自由を奪われます
でも自由にしています。
栄養補給が滞るので
血糖値は乱れました
写真撮るのを忘れました
現在11月45分
という感じです
9時30分ごろ
血糖値80から
おにぎりを食べたところ
10時には140になりました
11時から手技勉強会
14時になる頃には60くらいの低血糖
で所々寝ていたのかもしれません笑
14時30分から休憩で
トマトジュースを飲み栄養補給
終わるころの180時には
見事に低血糖でフラフラ
70をキープですから
内容の濃い勉強のおかげだと思います❗️
誘惑に負け
ビールとハイボール飲みました❗️
明日はリバウンドするかな？
ダイエット2日目
2日目〜
一晩で1.55キロ減ってる笑
朝の散歩20分
卵2個
ドリンク
海藻11時、14時、16時
昼の散歩20分
昼飯はなし
今日も順調
血糖値を90から110に保つことが
細胞のエネルギー効率が1番いいのです😆
夕方はだんだん副腎が働かなくなるので
血糖値が下がってきます
ぼくの場合は、80になったら
栄養ドリンクで補います
今日は最終21時まで、施術していました
ずっといい集中状態で過ごすことができました。
血糖値を安定させると精神が安定して
心が乱れません笑
ほんとです😆
夜は卵2個食べて、10時まで
今日の勉強をして帰りました⭐️
水分は3リットル以上は飲んでます
ダイエットはじめるよ
火曜日から通勤を歩きに変えました。
最初は体重増えるだろうな🤔
ということで今日は水曜日
朝はゆで卵2個
お昼からリブレセンサーをつけて計測開始
昼食におにぎり3つ
1時間30分後に
196まで爆上がり
その後は86から90を行ったり来たり
18時を過ぎると
80でレスト
20分後に92まで上がりまた下がる
を２回しました
夜はなんかわからないやつ笑笑
1時間後
これも160まで爆上がりました
小麦粉入ってたのかな？
という感じで、血糖値90〜110を安定させる
メディカルファスティング
今日は準備運動でした。
今日の気づきは、ほっとくと血糖値が90以下になるのは肝臓が疲労している為、グルコースを安定供給できていないと考察しています。
そのため、今日はスタッフに肝臓を調整してもらいました。
明日からどうなるでしょう。
それと、解毒を促すため今回は海藻ジュース
を入れました。そのためか
おしっこがいつもと違う匂い？
運のよさ？
今日は、連休の最終日
ふと思いタイピングしています
天気もいいし、先週の1週間を振り返ってよかったことを思い浮かべて
さてこれから先どういう方向へ
向かおうかな
運のよかったことをちょっと書きます
治療院やってると患者さんが
遅れてくることも
あるんです
だいたいなんとかなりますよー
って返事することが多いです
たまに時間を大幅にオーバーで
後ろも予約空いてない時
どうなると思います？
僕は全く慌てないことを心がけています
そんな時は、後の人が早く来られたり
します。だから先に治療してたら
うまく時が周りはじめます
不思議なもんです😊
