こんばんは、ファスティング3日目 にしてドリンクの飲み方が ようやくわかってきました。 それは同時に体内の代謝のパターン血糖値の 変動によって体の状態変化を掴みつつあることです。 この3日間は固形物を一切入れていません 体重は3キロくらい減ったかな…

おはようございます 寝ている間は血糖値を90切るギリギリの 89で目覚めました！ すっきりしています この実験は他の仲間としているのですが 睡眠中によく目が覚めるのは 血糖値的にいうと 夜間低血糖を起こして 交感神経優位になっているから ということがわ…